Når godteri på Halloween blir forbudt: Hva skjer?

La barna nyte Halloween-godis

Halloween er en tid for moro, spenning og selvfølgelig: godteri! Mange foreldre spør seg om det er lurt å begrense barnas inntak av godteri, men ekspertene mener det motsatte. Her er noen grunner til hvorfor man bør la barna kose seg med godteriet i stedet for å pålegge strenge restriksjoner.

Hvorfor restriksjoner kan være problematiske

Fagpersoner, inkludert ernæringseksperter som selv er mødre, er enige: det å begrense godteri kan ofte føre til at barna blir mer opptatt av det. Barn er smarte; de finner ofte måter å få det de ønsker seg, særlig når noe er «forbudt». For eksempel, å gjemme godteri kan skape konflikter mellom søsken om hvem som får hva.

Struktur fremfor restriksjon

I stedet for å si nei til godteri, kan vi heller gi barna kontroll over egen mat. Det er viktig at de lærer å lytte til egen kropp og til å ta valg. Når barna får være med på å bestemme selv, utvikler de en sunnere livsstil og gode vaner.

Tips til en balansert tilnærming

Her er noen enkle strategier for en mer avslappet og sunn godteriopplevelse i Halloween:

1. Tillat godterifrihet: La barna velge hvilke søtsaker de vil spise i løpet av Halloween-uken. Husk bare at de må pusse tennene ofte! De fleste mister interessen etter en ukes tid.

2. Bygg en sunn relasjon til mat: Bruk Halloween som en mulighet til å snakke om matvalg. Unngå å merke mat som «bra» eller «dårlig». Det å ha et variert kosthold og å lære om matens ulike roller, er det som teller.

3. Gi godteri mindre makt: La godteri eksistere som en del av et variert kosthold, og ikke som noe som belønnes. Ved å normalisere godteri, reduserer man dets tiltrekningskraft.

Ta med deg dette

• La barna velge eget godteri uten å straffe eller belønne.
• Fokuser på å bygge en sunn relasjon til alt mat.
• Gjør godteri mindre «spesielt» ved å inkludere det i et variert kosthold.

La oss huske at Halloween handler om å skape gode minner for barna våre!