Sliter du med å sovne?

Det kan være en utfordring for mange å finne roen om kvelden. Jeg husker godt hvordan jeg ofte lå våken i flere timer, bare ventende på at søvnen skulle komme. Om morgenen var jeg alltid utslitt, og dagene føltes lange og trege. Jeg telte ned timene til jeg kunne krype tilbake under dynen. Når kvelden endelig kom, ble jeg ofte stresset over tanken på å ikke få sove. Dette ble en vond sirkel.

Søvnens betydning

For omtrent fem år siden innså jeg at jeg trengte en forandring. Jeg bestemte meg for å søke hjelp til å bryte denne sirkelen. Søvnen er så viktig for helsen vår, og det er verdt å investere tid i å finne løsninger som fungerer.

Ta med deg dette

• Det er normalt å ha søvnproblemer, mange opplever det.
• Å søke hjelp er et skritt mot bedre søvnkvalitet.
• En god natts søvn er avgjørende for vår velvære.