Finn ro og velvære i urolige tider

Finn rolige stunder i en hektisk verden

Er du en av dem som våkner med angst om dagen? Du er ikke alene. Nyhetsbildet, globale utfordringer og hverdagskaoset kan noen ganger føles overveldende.

Jeg har også merket økt uro i det siste—både på grunn av det som skjer rundt meg og i verden. Likevel er det mulig å finne et indre rom av fred, selv når alt annet er kaotisk.

Bli med på en online workshop

I en kommende workshop kalt “Hvordan være godt tilpasset i ugunstige tider,” vil psykoterapeut og forfatter Nancy Colier dele sine beste tips for å finne ro, også i utfordrende perioder.

Da jeg bodde i New York, drømte jeg om å delta på et program hos Omega Institute, som føltes som et fristed for dem som ønsker å leve med mer tilstedeværelse og mindre stress. Nå er jeg glad for å kunne samarbeide med dem og dele slike verdifulle arrangementer.

Verktøy for hverdagen

Omega har en lang tradisjon for å tilby programmer som gir deltakerne reelle verktøy for å finne balanse og vekst i hverdagen. Deres workshops kombinerer visdom, mindfulness og medfølelse, og hjelper folk til å føle seg roligere og mer tilknyttede til seg selv.

I løpet av denne 75-minutters online-økten vil Nancy lede deltakerne gjennom meditasjoner, refleksjoner og spørsmål, alt med mål om å:

• Redusere stress og ta vare på deg selv når verden føles kaotisk.
• Jobbe med tankene dine, i stedet for å bli overveldet av dem.
• Gi slipp på katastrofetanker og komme tilbake til nåtiden.
• Bruke kroppen for å bli mer til stede.
• Fostre takknemlighet, selv i usikre tider.

En mulighet til å gjenvinne ro

Vi kan ikke styre alt som skjer rundt oss, men vi kan lære å møte hvert øyeblikk med tilstedeværelse og medfølelse. Hvis du lengter etter en pause eller en påminnelse om at fred er mulig, tilbyr denne workshopen en fin sjanse til å gjenkjenne din indre styrke.

Ta med deg dette:

• Å finne indre fred er mulig, selv i krevende tider.
• Mindfulness kan være et kraftig verktøy mot angst.
• Delta i fellesskap og læring kan gi ny energi og perspektiv.

Les mer og registrer deg her for “Hvordan være godt tilpasset i ugunstige tider.”
Dato: 29. oktober 2025, kl. 18:00–19:15 ET. Pris: $30–$50. Tilgang til opptak til 28. desember.